时代在发展，经济水平不断提高，但与此同时，“亚健康”的人数也不断增加。怎么样可以让大家在紧张忙碌的工作之余，参加一些方便的健身运动了，“塑木系列健身路径”应运而生。这种设备是一种适宜于各类人群健身的设备，不能够带给大家趣味，而且在运动的过程当中也为大家带来了健康。随着政策的推动，塑木系列健身路径已经作为城市公共设施存在。有数据显示，至2010年5月底，体育总局已投入体育公益金6.4亿多元，资助、带动、引导各地建设"室外健身器材"过了15万条，这些室外健身路径的普及和推广为老百姓健身带来了大的便利。也让我们看到了未来健身路径在人们生活中客观的发展前景。

　　同样的塑木系列健身路径，不同的人群使用也是有所区别的，我们来普及一下不同的人群该如何有效的使用塑木系列健身路径。

　　 先，“健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意**，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和**的情况下，可戴帽子和手套。

　　其次，不同人群锻炼使用的器材也不一样。老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。可以选择数种器械进行不同的组合，比如可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。

　　儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。