更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。更重要的是，以球会友，我们收获了很多志同道合的球友。工作之余，隔三差五的打打球，打球之后吃吃饭喝喝酒，假日里的结伴出游。也锻炼全身的肌肉不仅锻炼大脑我们的交情，始于乒乓，却又不止于乒乓，从生活到工作，到处都有乒乓的影子，都能感受到乒乓所带来的快乐。
会使球台老化的很迅速!那究竟该怎么来保养乒乓球台呢?球台应放在空气流通处，防止阳光曝晒，更不能置于室外日晒，雨淋。球台不用时，应将两半张台面合拢放置。但时间一长不懂得保养很多人一开始有了新的乒乓球台的时分会很珍惜中间垫上软布或泡沫纸等其它柔软物(折叠式球台)。
室内乒乓球台的标准乒乓球台标准标准为:乒乓球台台面标准：2740×1525mm乒乓球台台高：760mm乒乓球台网宽1.83米，乒乓球台网高0.1525米：乒乓球台场所：足球场的1/网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m，宽7m的长方形，灯光(亮度要到达1000勒克斯)高出地上5m。
乒乓球台弹性乒乓球台弹性标准是：从离台300mm的当地开释乒乓球，反弹高度在230~260mm。假设不在这个范围，球台均为不合格。乒乓球台并不是越弹越好。在弹性没到达标准的球台长时间练会导致动作变形。室内乒乓球台样式的选择折叠式球桌现在往往受欢迎。由于有利于移动与寄存。家庭主张运用折叠式球桌，可以减少空乒乓球台间的压力。
户外产地点选择球桌上都选择固定式，不易。室内乒乓球台室内乒乓球台室内乒乓球台可发任意上，下，左，右旋球，以及各种侧上，侧下混合旋球，选用双轮驱动，因而速度旋转别离可调，一同亦可发不转球，接近实战。可上下调整出球俯仰视点，任意设置前后或左右落点改动，实现定点，多区域以及全台多点发射。留意每次调整都要停下来调，室内乒乓球台，不能在击球过程中自动调。